Todos los 18 de octubre se celebra el Día Mundial de la Menopausia, con el objetivo de educar a todas las personas, pero principalmente a las mujeres, sobre esta etapa de sus vidas, la cual evidentemente traerá consigo un sinfín de cambios.
Dicha fecha la eligieron de forma conjunta la Sociedad Internacional de la Menopausia (SIM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), debido a que se estima que en pocos años habrá en el mundo más de mil millones de mujeres con cincuenta años o más.
¿Qué es la menopausia?
Se entiende por menopausia al cese de la actividad de los ovarios, es decir, a la falta de producción de óvulos en la mujer. Por lo general, esta etapa marca el final de la vida reproductiva femenina y suele ocurrir de entre los 45 a los 50 años.
De acuerdo con los expertos, la menopausia se identifica después de un año sin menstruación a pesar de no estar embarazada o tener un cuadro biológico que lo justifique, como por ejemplo un pólipo en alguno de los ovarios.
La menopausia se diferencia del climaterio, ya que es una fase del mismo, pero el climaterio comprende todas las etapas por las que atraviesa una mujer hasta terminar su vida fértil.
Datos sobre la menopausia
Estos son algunos datos para entender un poco sobre la menopausia:
- Durante los primeros años de la menopausia, una mujer sí puede quedar embarazada porque solo existe una bajada de las hormonas y ciclos irregulares, pero todavía es una persona fértil.
- La disminución de estrógeno durante la fase inicial se conoce como perimenopáusico. Esta puede afectar la memoria de las mujeres haciendo que olviden donde dejaron las cosas o qué iban a hacer.
- El tiempo promedio de los síntomas de la menopausia, como sudores nocturnos y sofocos, es de siete años y medio, pero evidentemente todo varía según la persona.
- El cambio hormonal asociado a esta etapa produce insomnio en las mujeres que lo padecen, aunque con el paso del tiempo se suele regular.
- Un 70 por ciento de las mujeres sufre de irritabilidad y mal humor durante esta etapa, tal como ocurre durante el embarazo, todo se debe al coctel de hormonas que está disminuyendo en el cuerpo. Se recomienda asistir al psicólogo para ayudar a sobrellevar los cambios mentales.
- La acumulación de grasa en la zona abdominal es muy común durante la menopausia y la mejor forma de evitarlo es llevar una dieta saludable y realizar ejercicio.
- Aunque es común que con los años tanto hombres como mujeres reduzcan su apetito sexual, durante la transición de esta etapa, muchas mujeres no desean para nada tener relaciones sexuales.
Por Irving Sánchez / @irvingsannz
