Todos los 23 de mayo se celebra a nivel mundial el Día contra el Melanoma, y este 2025 no será la excepción, por lo que millones de personas buscarán concientizar a la población en general sobre este tipo de cáncer que mucha gente desconoce y del que platicaremos a continuación en MTP Noticias.
Según se sabe, el melanoma es un tipo de cáncer de piel que se origina en los melanocitos, las células responsables de producir melanina, el pigmento que da color a la piel. Aunque representa un porcentaje menor de los cánceres cutáneos, es el más agresivo debido a su alta capacidad de diseminarse a otras partes del cuerpo si no se detecta a tiempo.
Este tipo de cáncer suele desarrollarse en áreas expuestas al sol, como la cara, el cuello o los brazos, pero también puede aparecer en zonas menos visibles como las plantas de los pies o incluso dentro del ojo. Entre los principales factores de riesgo se encuentran la exposición excesiva a la radiación ultravioleta (UV), el uso de camas de bronceado, antecedentes familiares y la presencia de lunares atípicos.
Algo a tomar en cuenta es que el melanoma puede detectarse mediante cambios en la apariencia de un lunar o una nueva lesión en la piel. Incluso, se puede aplicar la Regla del ABCDE, que dicta lo siguiente: Asimetría, Bordes irregulares, Color desigual, Diámetro mayor a 6 mm y Evolución en el tiempo. Todo esto es clave para identificar señales de alerta, pues un diagnóstico temprano es fundamental para mejorar el pronóstico y aumentar las probabilidades de curación.
Prevenir en el Día contra el Melanoma 2025
Respecto al Día contra el Melanoma 2025 y ante las altas temperaturas en Puebla, es crucial minimizar la exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol y de fuentes artificiales. Esto incluye evitar la exposición al sol en las horas pico, usar protector solar de amplio espectro, utilizar ropa protectora y evitar las camas bronceadoras. El mejor enfoque para prevenir el melanoma es:
Protegerse de la radiación UV
- Evitar la exposición al sol: El sol es la principal fuente de radiación UV. Trata de evitar estar al sol durante las horas pico (aproximadamente entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m.).
- Usar protector solar: Aplica protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o superior, incluso los días nublados. Reaplica cada dos horas, especialmente después de nadar o transpirar.
- Usar ropa protectora: Lleva camisas de manga larga, pantalones, sombreros de ala ancha y gafas de sol.
- Evitar las camas bronceadoras: Las camas bronceadoras aumentan significativamente el riesgo de melanoma.
Examinar la piel regularmente: Familiarízate con tus lunares y cambios en la piel. Si notas algún cambio, consulta a un médico.
Mantener una dieta saludable
- Consumir alimentos ricos en antioxidantes: Los antioxidantes pueden ayudar a proteger las células de la piel del daño causado por los rayos UV.
- Evitar el tabaquismo: El tabaquismo puede aumentar el riesgo de cáncer de piel y otros tipos de cáncer.
Cuidar tu salud general
- Mantener un peso saludable: La obesidad puede estar relacionada con un mayor riesgo de algunos tipos de cáncer.
- Practicar actividad física regular: La actividad física puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
- Controlar enfermedades crónicas: Las enfermedades crónicas pueden afectar la salud de la piel y aumentar el riesgo de cáncer.
Por Irving Sánchez / @irvingsannz
