Tips para una piel sana

Karina de la Rosa

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y es la protectora de todos nuestros órganos vitales, claro que merece tener sus cuidados específicos y sobre todo prestar atención a cualquier cambio en ella.

Comencemos con la hidratación, en bien sabido que para lucir una piel sana es importante beber agua por lo menos 2 litros al día, sin embargo también se debe de hidratar y humectar con cremas o aceites que ayuden de forma cutánea, ambos tienen que ser siempre.
Protección contra rayos del sol. He leído diferentes versiones sobre el uso del protector solar, pero haciendo un equilibrio entre todo, considero que es bueno llegar a tomar baños de sol, si los bebés necesitan 10 minutos una persona adulta con 15 a 20 minutos sería suficiente sin protector solar, el resto del día es mejor llevarlo puesto.
Aseo. Para mantener limpia la piel siempre es súper refrescante y deliciosa una buena ducha, las duchas frías ayudarán a cerrar poros y mantener joven la piel, por supuesto que una ducha con agua tibia a caliente también es necesaria, así que si se intercalan estas duchas seguro tu piel lo agradecerá.
Alimentación. La piel siempre será un reflejo de cómo nos encontramos por dentro, así que el cuidar la salud y también ayudar a nuestro organismo con complementos alimenticios, siempre recomiendo Wellness de Oriflame, dará una ayuda adicional.
Uso de maquillaje. En el caso de las personas que utilizan maquillaje, lo ideal es usar marcas que sean amigables con el medio ambiente y obviamente a nuestra salud, siempre tener un previo aseo e hidratación antes de maquillarse y jamás irse a la cama con el maquillaje encima pues te aseguro que envejecerás más rápido a tu piel.
Dormir bien. esta parte es muy placentera para la gran mayoría, sin embargo no todos lo hacemos de forma adecuada, ya que para tener un descanso reparador necesitamos 8 horas de sueño y lograr tener silencio sin ningún tipo de luz, tu cuerpo lo agradecerá y tu piel lo demostrará.