Puebla alcanzará los 40 grados: recomendaciones para evitar golpe de calor

Con la tercera ola de calor que afecta a territorio mexicano, es importante que cuides de ti y de los más pequeños en casa para evitar que padezcan un golpe de calor.

Puebla es uno de los ocho estados de la República Mexicana, donde la Comisión Nacional del Agua advirtió que se registrarán altas temperaturas entre el 12 y 16 de junio de este 2023.

Aquí te damos algunas recomendaciones emitidas por la Secretaría de Salud del estado de Puebla, para mantenerte sano ante el incremento de las temperaturas que podrán llegar hasta los 40 grados durante esta semana.

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Recuerda que si te expones a largas jornadas al sol podrías perder agua y sales esenciales, que favorecen al buen funcionamiento de tu organismo.

Por ello sigue estas recomendaciones:

• Ingerir más líquidos de los acostumbrados
• Evita exponerte al sol entre las 11:00 y 17:00 horas
• Viste ropa ligera y de colores claros
• Utilizar sombrero o sombrilla para protegerte de los rayos

Si tienes estos síntomas de alerta, acude a tu centro de salud más cercano

La Secretaría de Salud del estado de Puebla advierte que si presentas algunos de estos signos de alarma, debes acudir a tu centro de salud más cercano.

• Náuseas y pulso rápido
• Sudoración excesiva, mareo y confusión
• Dolor de cabeza y convulsiones
• Dificultad para respirar
• Fiebre mayor a 39 grados

Procura alimentarte en casa, pues estas olas de calor también ocasionan problemas intestinales.

No olvides lavarte las manos antes y después de manipular los alimentos, así como después de ir al baño.

Desinfecta frutas y verduras y debes hervir o clorar el agua antes de consumirla.

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